Mi sto preparando per questa settimana. Un bel piano alimentare, un frigo pieno di frutta e verdura, abbastanza passatempi per poter stare lontana dalla cucina. Ora devo cercare di continuare con l'attività fisica e smetterla di abbuffarmi.

Sette giorno per perdere almeno un kilo, ce la dovrei fare.

Devo stare attenta a non mangire troppo, dormire bene e cercare di prendermi cura di me stessa. Magari una volta arrivata all'obbiettivo n° 1 mi potrò concedere un regalo, so che alcune lo fanno per premiarsi e in questo modo non pensano alla dieta come un continuo negarsi di cose e riescono a portarla a termine, proverò e vi farò sapere.

In tanto ho anche fatto una scorta di thè verde, che sebbene con questo caldo non sia il massimo fa comunque un ottimo effetto e ho perso quella sensazione di gonfiore della scorsa settimana.

Dovrei anche iniziare a scrivere cosa mangio così, magari, potrei darmi una regolata sapendo che poi lo rileggerete voi.

D.a. venerdì:

C: barretta energetica al cioccolato 93 kcal
s: thè verde sz 0 kcal
P: patate al forno, riso in bianco 205 kcal
s: thè verde sz 0 kcal
C: verdure miste 48 kcal
Tot: 346 kcal

D.a. sabato:
C: latte e caffè 109 kcal
s: thè verde sz 0 kcal
P: crepes pomodoro mozzarella 146 kcal
s: thè verde sz 0 kcal
C: /
Tot: 255 kcal

Vi stringo,

Ele

- 1.4

Sono 44.6, non è 44 ma sempre meglio di 46.

La mia famiglia (eccetto me) lunedì parte in vacanza per due settimane, questo significa casa vuota e totale libertà di mangiare quanto mi pare e si spera il meno possibile.

Questi giorni non sono stata tanto bene ma sono riuscita a fare qualche esercizio e a regolare bene il mangiare, siccome ieri abbiamo mangiato pizza, che io ho accuratamente smaltito con la cyclette oggi ci tocca insalata, quindi posso risultarmi un pò soddisfatta. Volevo specificare una cosa su mia sorella, lei è la piccolina di casa e ciò la rende intoccabile, quando mio padre si è ammalato tutti hanno pensato "oh povera piccola P. ora non avrà una figura paterna nella sua vita, meglio lasciarle fare tutto ciò che vuole e riempirla di regali" ma nessuno ha pensato "oh povera ele in effetti neanche lei avrà una figura paterna, ora che la madre dovrà lavora di più dovrà occuparsi lei della casa e di suo padre". Non voglio fare la vittima, perchè dopo anni ti ci abitui a certe cose, solo che ogni tanto devo sfogarmi perchè non voglio scoppiare, non voglio reprimere tutto come facevo prima e una volta mi sono anche chiusa in bagno il giorno della mia festa di compleanno e non sono uscita per tre ore, insomma io ho assolutamente bisogno di sfogarmi perchè ora penso di essere arrivata al limite della sopportazione.

Ho aperto il mio blog per avere la possibilità di parlare a qualcuno dei miei problemi, dei miei pensieri, anche solo per dire cosa ho fatto durante la settimana..

Per me voi siete molto importanti perchè mi permettete di fare quello che fuori da qui non mi è concesso.

Vi stringo,

Ele

+ 2

Dilemma.
Sono aumentata di 2 kg nell'arco di una notte.
Spero che sia soltanto per il ciclo, ma mi sto davvero deprimendo.
Non ho mangiato tanto, l'unico punto debole è il pane per me!
Sto cercando di smaltire con l'attività fisica ma non sto tanto bene e resisto poco.

Per di più mia sorella sta cercando di spingermi al suicidio, in OGNI singola occasione che sia a colazione quando siamo da sole a che sia agli affollati pranzi di famiglia lei non può fare a meno di ricordarmi che sono grassa, che lei è più magra, che sono una botte, che mangio troppo. So che queste cose sono vere e che dovrei aprire gli occhi ma la verità fa davvero male.

Vorrei solo essere carina senza che la mia famiglia debba vergognarsi di me.

Vi stringo,

Ele

- 1 kg

E stamattina 44 tondi tondi sulla bilancia, pensavo non li avrei più rivisti.

Dopo una giornata di attività fisica finalmente i risultati, siccome non sto mangiando poco devo riequilibrare con l'attività fisica. Ora devo smaltire un kg per arrivare a 43 kg. Volevo dire che mi dispiace non scrivere molto spesso, è solo che non ho molte cose da dire, per ora è tutto in stand by. Parto tra tre settimane e sono molto nervosa perchè questa volta parto da sola in famiglia, dovrei restare due settimane anche se all'inizio era un mese ma poi mio padre è stato male e non bastavano più i soldi. Spero di perdere più peso per la mia partenza così posso sfoggiare qualche vestito più decente. Ultimamente sto soffrendo di allergie, non so bene a cosa sono allergica visto che ho fatto i test a maggio ma spero vivemente che non sia per i miei gatti. Insomma vi dovrei aggiornare sulle ultime settimane ma in realtà ho ben poco da dire, spero di portarvi notizie la prossima volta.

Vi stringo,

Ele